曬太陽

人體內的維他命D可藉由曬太陽獲得，但冬天的日曬機會和時間比較少，所以人們可能需要以攝取食物的方式補充。那麼，哪些食物含有這種維他命...

人們普遍認識過度暴露於陽光中紫外線有風險，但適當太陽光照射帶來益處對人健康至關重要。越來越多研究表明，曬太陽不僅可預防和治療多種疾...

在過去的幾十年裏，人們普遍認識到過度暴露於陽光中的紫外線有風險——比如導致皮膚癌和光老化，還有白內障等。但適當的太陽光照射帶來的益...

許多人都知道，如果身體長期缺乏維他命D，就容易骨質疏鬆；其實維他命D對身體的影響遠不止於此，對於腸道健康也有著極大的影響。補充維他...

你可能知道如果缺乏維他命D，就容易骨質疏鬆。其實遠不止此，維他命D對你的腸道健康也有著極大的影響。喬爾‧葛迪（Joel Gould...

大家好，我們今天來談一談如何守住身體的陽氣，讓我們平常身體健康，在生病的時候，包括感冒發燒的時候，讓身體很快恢復的方法。中醫養生常...

失眠、淺眠、睡眠品質不佳是許多人的困擾，心醫堂中醫診所的吳國斌院長，提供17招改善睡眠品質的方法，希望幫助大家不藉助藥物，也能擁有...

美國明尼蘇達州一位野生動物和風景攝影師最近在湖邊捕捉到了一個奇特的景象，一隻烏龜幾經努力終於攀爬到一隻正在曬太陽的潛鳥的背上，令他...

近期進行的研究發現，在中共肺炎（武漢肺炎）疫情期間，體內缺乏維他命D的人容易被感染。然而，多數現代人有維他命D不足的問題，應該如何...

寒流來襲會增加急性腦中風發生的機率，因此高危險群一定要做好防寒保暖的準備，不僅重點部位要用衣物包好，還可吃一些溫熱食物保暖。那麼在...