睡眠過猶不及都不好 研究最佳睡眠時間 為6～7小時 睡一覺醒來後，如果感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟，很可能與睡眠時間錯誤，或是睡眠時間長短有關。以目前一般人的認知來說，一個成年人... 快波睡眠慢波睡眠睡眠時間睡眠節律精神不濟身體倦怠頭腦昏沉 2022年1月28日
疲勞是身體的訊號 如何恢復體力？ 【編者按】精神不濟、通宵熬夜時，喝杯濃咖啡、濃茶、能量飲料提神，可以消除疲勞嗎？家醫科醫生林旭華指出，這些飲料只能暫時緩和疲勞感，... 恢復體力濃咖啡濃茶精神不濟能量飲料解除疲勞 2021年6月25日
