睡眠過猶不及都不好 研究最佳睡眠時間 為6～7小時 睡一覺醒來後，如果感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟，很可能與睡眠時間錯誤，或是睡眠時間長短有關。以目前一般人的認知來說，一個成年人... 快波睡眠慢波睡眠睡眠時間睡眠節律精神不濟身體倦怠頭腦昏沉 2022年1月28日
