蔬菜牛奶燉雞腿 冬天生產的牛奶營養豐富,有助於提高身體的禦寒力。香醇的牛奶搭配雞肉跟蔬菜一起燉煮,不但暖心暖胃,也能為自己跟家人補充滿滿的營養。【... 膳食纖維 維他命C 抗性澱粉 蔬菜牛奶燉雞腿 難消化澱粉 2020-12-23
減肥必吃澱粉的五大理由 吃對瘦得快不復胖 許多減肥者視澱粉如大敵,不敢吃一口,卻愈減愈肥。其實,減肥一定要吃澱粉,且吃對澱粉,才能健康持久的瘦下來。正常人體代謝需要碳水化合... 減肥 肌肉 抗性澱粉 基礎代謝率 澱粉碳水化合物 酮酸 2020-11-20
芋頭富含纖維和抗性澱粉常吃可減體脂肪 芋頭是澱粉根莖類蔬菜,是亞洲人常吃的食物。煮熟後的芋頭略帶甜味,口感類似於馬鈴薯。芋頭富含纖維、抗性澱粉及其它營養成份,可幫助瘦身... 減肥 芋頭 脂肪 纖維 抗性澱粉 2019-03-15