真的想減肥？這10個日常習慣千萬別碰 作為一名臨床營養師，多年來，我觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計劃，但一些微小且毫無察覺的習慣，卻在悄悄抵消他們的減... 減肥減脂瘦身飢餓食慾 2026年8月29日
紅色小漿果很神奇 或減輕癌患化療副作用 一種紅色的小漿果，俗稱「神秘果」（Miracle fruit），因其有一種獨特的功效，能讓富含水果酸的水果，如檸檬，嚐起來像口感酸... 副作用化療神秘果食慾 2026年4月15日
腸道細菌如何影響您的食慾與體重 這是《掌握代謝健康》（Mastering Metabolic Health）的第三部份：新陳代謝健康是驅動你身體的引擎。從腸道和肝... 腸道細菌食慾體重 2025年10月12日
如何讓碳水化合物再次變得健康 走進商店，拿起兩種麥皮，會發現它們都聲稱自己是100%的全穀燕麥，都含有27克的碳水化合物。一種需要30分鐘才能煮好，另一種90秒... 燕麥碳水化合物能量血糖食慾食物麥皮 2025年9月27日
腦化學物質對食慾和血糖的影響 很久以前，古代醫師蓋倫（Galen）就觀察到一個重要現象：當人的情緒發生變化時，食慾往往也會隨之改變。他認為食慾與「體液」（hum... 化學物質血糖食慾大腦 2025年8月9日
研究發現特定基因控制著孩子生長速度 人們可能都注意到嬰兒在剛出生的幾年長得非常快，之後速度就放慢了。研究人員最近發現，原來這是由體內特定基因控制的結果。在嬰兒期，人體... 人體生長肥胖食慾基因 2022年3月26日
研究：體育鍛鍊會影響食慾嗎？ 體育鍛鍊後是會讓我們吃得更多，還是降低了下一餐的食慾？近期的一項科學研究進一步探索了人們關心的這一話題。科學家們這次選擇了一些不勤... 食慾飢餓感 卡路里運動減肥體育鍛鍊 2022年1月16日
為何夏日食慾降低體重卻上升? 營養師公開夏日5大開胃燃脂好食材 炎炎夏日容易讓人食慾降低，有時只想消暑暢飲冰涼的飲料，但不知不覺中就攝取了大量的卡路里。當夏天一過，狂喝飲料的結果，可能發生明明食... 減肥番茄竹筍綠茶菇類蒟蒻食慾體重 2020年9月18日
熬夜為何容易發胖?遠離肥胖 請在正確的時間睡覺、吃飯 每當肥胖患者一走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。她表示，很多人是屬於作息不正常的肥胖，這類型... 代謝混亂新陳代謝減肥熬夜睡眠食慾 2020年9月18日
