防失智

沙丁魚曾經被視為儲藏室深處的「緊急備用糧」，而現在它正在迎來烹飪界的復興。在紐約等城市，高檔的罐頭魚精品店如雨後春筍般湧現，提供來...

中年健忘常被歸咎於壓力或年齡增長。然而，研究表明，血壓可能是預測大腦健康狀況最明確的指標之一。在2017年以來美國高血壓指南的首次...

花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室，有助於培養良好的飲食習慣。當你太累不想做複雜的料理時，這12類方便的食材可以幫你快速做出美...

綠茶是一種歷史悠久的健康飲品。研究發現，多喝綠茶的老年人不容易失智。綠茶還有減輕壓力，對抗抑鬱的功效。不過，你是否覺得綠茶苦澀，喝...

我們的生活方式會影響身體各個系統功能的發揮，其中，睡覺得姿勢也會影響大腦清除毒素和廢物的效率。＠-----------------...

我們的生活方式會影響身體各個系統功能的發揮，其中，睡覺得姿勢也會影響大腦清除毒素和廢物的效率。膠質淋巴系統在我們清醒時不起作用，但...

【編者按】青背魚又稱「青物」，含有豐富的DHA和EPA，有益於減少血脂、血栓，通暢血管，還能防認知障礙症。我們常吃的秋刀魚、沙丁魚...

印度人、日本人都愛吃咖喱，其實咖喱不僅口味辛香、顏色誘人，可促進食慾，還具有預防和治療癌症的功效。國際上多個研究顯示咖喱中的薑黃素...