藍莓有七大好處 這樣吃能攝取完整花青素 藍莓有著藍色的果皮，因此被稱為「北美藍寶石」，富含花青素、白藜蘆醇、鞣花酸等抗氧化營養素，對人體有許多好處。然而，要怎麼吃藍莓才能... 皮膚 防癌 心血管疾病 腸道 膳食纖維 藍莓 花青素 維他命C 2022-04-01
研究發現：低糖飲食對你的腸道更好 德薩斯大學西南醫學中心（UT Southwestern Medical Center）的一項研究發現，在小鼠中，高糖飲食會增加有害... 腸道 高糖 結腸 低糖飲食 細菌類型Roc 2022-02-28
如何維持腸道好菌相？ 俗話說：「腸胃好，人不老。」也就是說腸胃照顧好，整個人就年輕。由於腸道菌相的好壞可以用來評估生理年齡，所以通過飲食養好腸道菌，就有... 飲食 老化 生活習慣 腸道 腸道菌種 好菌 發酵食物 菌種 2022-02-04
節日過後腸道不適兼變肥？營養師推薦2個保養術 聖誕節以及跨年倒數，吃下太多節日大餐，導致腸道負擔加重、皮膚變差、身體乏力。專業營養師介紹2個節後保養術，讓身體儘快重回正軌。節假... 飲食 跨年 新年 減肥 益生菌 腸道 腸道菌 2022-01-04
每周一次腸道大掃除 營養師公開一日三餐「順暢菜單」 【編者按】平時飲食健康嗎？就算是不小心吃太多、過節日吃大餐，只要接下來讓消化道好好休息就好。營養高敏敏推薦「腸胃公休日」飲食，它比... 飲食 益生菌 優酪乳 腸道 2021-10-20 02:27AM
研究：腸道微生物群或是減肥成功的關鍵（影片） 我們在生活中常常會發現，有的人可以輕鬆地保持苗條，但有些人總是很容易變胖，即使吃著相似的食物，攝入量也並沒有太大差異，所以有些人總... 減肥 飲食習慣 腸道 體重 苗條 微生物組 微生物群 2021-09-22 07:53AM
想「健腦」先「整腸」 益生菌讓你思緒更清晰 上班族每到年度交接時期，工作量總是多到爆炸；百貨服務業衝業績，壓力、工作量都超標；運輸業的司機們更是日夜加班開車。在這樣的辛勞、忙... 大腦 益生菌 工作 上班族 腸道 健腦 思緒 清晰 PS23 整腸 2021-01-11
香港中大研究：中共肺炎患者腸道微生態失衡 人的腸道中居住著38兆的細菌，細菌的微生態除了影響消化系統，也與免疫系統息息相關。香港中文大學研究了中共肺炎患者的糞便，發現所有罹... 免疫力 腸道 中共肺炎 益菌 微生態 2020-06-11 10:39PM
打造良好的腸道環境 有效提升免疫力 中共肺炎（武漢肺炎）的疫情持續蔓延，許多防疫專家指出除了正確洗手、戴口罩之外，更要重視飲食均衡與腸道健康，以提升免疫力，才能由內到... 免疫力 腸道 膳食纖維 中共肺炎 抗疫食物 2020-05-08
