營養師揭黑色養生三陷阱 亂補恐變胖又傷腎 近年來「黑色超級食物」風靡養生圈，標榜抗氧化、防衰老與補腎。許多長輩狂吃黑芝麻醬補鈣，猛喝黑豆水消水腫，甚至認為黑糖飲品比較健康；... 曾建銘黑色養生黑豆黑糖飲品黑色食物黑芝麻醬營養師黑色陷阱 2026年3月4日
【醫道心傳】中醫的「腎」 究竟指甚麼？居然和骨骼生殖排泄都有關！ 牙齒鬆動、健忘頻尿，可能和「腎」不好有關？中醫說的「腎」到底是甚麼？和西醫指的腎臟差異多少呢？又負責人體哪六大重要功能？為甚麼腎精... 中醫掌管功能概念腎黑色食物 2024年11月12日
如何改善 壓力性白髮？中醫提出三個妙招 頭髮的顏色決定於毛囊裏的色素，如果色素細胞受到損害、老化，色素分泌減少，就會導致白髮出現；還有遺傳、壓力等因素，也會造成年輕人早生... 3個妙招優質蛋白質含鋅食物壓力性白髮抗氧化食物毛囊營養補給睡眠修復 2024年7月24日
大腦愛「吃」六類食物 兩種運動防失智 大腦不用會變笨，頭腦越用越靈活。如何讓腦子不衰退，甚至變聰明？吃對食物補腦益智，做對運動降低患認知障礙症風險，本文將講解讓大腦保持... Omega-3南瓜堅果天然糖失智導赤各半湯打坐深海魚 2023年11月26日
腎精、肝血是否充足 看頭髮顏色就知曉 頭髮不但會影響整個人的外觀，頭髮的顏色也透露身體臟腑的健康狀況。人體的腎精、肝血充足，脾胃就健康，即能擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。頭髮... 健康狀況強健脾胃白髮補益腎精頭髮黑色食物 2022年9月5日
改善長白頭髮的窘境 不妨從日常飲食著手 不妨從日常飲食著手 (白頭髮, 黑色素細胞,日常飲食, 勿偏食, 黑色食物)一般人在正常情況下，到了40～50歲時，腎精就會逐漸衰... 勿偏食黑色素細胞黑色食物日常飲食白頭髮 2022年4月29日
早生白髮怎麼辦？ 四個妙方讓頭髮變烏黑 每個人都希望擁有一頭烏黑發亮的頭髮，但是生活壓力大、衰老、疾病等原因，造成許多人早生白髮；還有晚上洗頭不吹乾頭髮就睡覺，也會造成白... 四個妙方太谿穴早生白髮枸杞子頭部按摩黑色食物 2022年2月23日
順陰陽五行之道 冬至過後怎麼養生怎麼吃？ 轉過冬至，冬天也過半了，提醒我們快快做好冬天的養生功夫，積蓄補充來春的元氣。依循中華傳統的五行智慧，怎麼養生、怎麼食補呢？天地冬至... 一陽生冬至羊肉湯蘿蔔排骨湯陰陽五行食補養生養精蓄銳 2022年1月21日
「小寒」時節梅花開 補冬養腎好時機 中國人觀察天地感應了陰陽節氣的變化，立下了二十四節氣，以序時應事。2021年1月5日是皇曆「小寒」節氣的開始，標誌著進入一年中最寒... 三九二十四節氣小寒手腳冰冷抗寒食物秋冬養陰節氣方養腎 2021年1月5日
冬雪隆隆掩蓋大地 「大雪」節氣溫熱進補 2020年12月7日，「大雪」節氣就從這一天開始，它預示著正式進入了冬季最寒冷的時節。古人以黃曆看節氣，大雪為十一月節，是進入冬天... 黑色食物冬季去寒就溫大雪大雪醃肉節氣進補養腎 2020年12月7日
