健腦

葡萄糖胺是不少中老年人用來保養膝關節的保健品，但一項最新研究卻提出疑問：想護膝，會不會反而影響大腦？2026年一項結合動物實驗與...

走路不但有益身體健康，還能幫助健腦。隨著年齡增長，不少人因膝蓋疼痛、腰腿無力或體力下降，越來越走不動。是不是走不了，就無法透過運動...

健忘並非年長者的專利。中醫師周宗翰觀察發現，近年來記憶力衰退與注意力不集中的問題有年輕化趨勢，不少青壯年也開始出現腦袋反應變慢、專...

記憶力還沒明顯變差之前，大腦可能早已透過雙腳發出求救訊號。台灣陽明交大附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢（Hsieh Ping-Hsi...

你曾否覺得記憶力變差？別急著怪年紀，問題可能藏在每天的食物和飲料裏。中醫師與營養師盤點幾款天然的「護腦茶飲」，幫你清除大腦廢物，找...

預防痴呆症沒有放之四海而皆準的方法。儘管如此，大量研究強調的某些營養素，可能有助於預防隨著年齡增長認知功能的喪失，如感知、注意力和...

花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室，有助於培養良好的飲食習慣。當你太累不想做複雜的料理時，這12類方便的食材可以幫你快速做出美...

人生命的最初幾年為大腦健康奠定了基礎。一位哈佛營養專家介紹了6種健腦食品，可以幫助你的孩子保持敏銳和專注力。哈佛營養學家、精神科醫...

隨著現代生活節奏加快和工作壓力增大，以及染疫後造成的腦霧，人們常常出現失眠、頭痛、頭暈、精神不振、記憶力下降等神經衰弱的症狀。台灣...

香蕉被譽為超級水果，它吃起來香甜可口，且營養價值高，但吃香蕉就能把所有的好處集一身嗎？香蕉具有爭議性，是因為其含糖量非常高，不過，...