貪睡會變胖嗎

【大紀元記者郭靖康編譯報道】過去的研究似乎表明睡眠過多可導致肥胖，但一項新的研究卻顯示貪睡者未必導致腰圍變粗、體重增加。該研究發現晚上睡眠超過9個小時，可以使一些與體重有關的遺傳活性失活。而相比睡眠過多，令人訝異的是，睡眠太少更容易導致體重增加。

據《美國廣播公司》報道，位於西雅圖的華盛頓大學醫學院的睡眠研究中心共同主任沃特森（Nathaniel Watson）說：「從理論上講，如果你控制住環境因素，你就控制住了比睡眠更重要的影響體重的因素。睡眠太多和睡眠不足都對身體有不利的影響，絕大多數人每天需要7到9小時的睡眠時間。」

沃特森和他的同事利用華盛頓大學雙胞胎登記的資料庫，分析了1,000多對白人孿生兄弟或姐妹的身高、體重和睡眠等資料情況而得出上述的結論。這項研究還表明，睡眠太少更容易導致體重增加，當睡眠被剝奪時與體重有關的遺傳因素就會發揮較大作用。

埃默里大學睡眠障礙實驗室的主任舒爾曼（David Schulman）說：「這項研究支援了我們長期以來的觀點，即睡眠時間的長短與身體品質指數之間有關聯，但並不像我們原先認為的相關性有那麼大。我們也一直在告誡人們睡眠太少對身體的負面影響，所以該研究也支持了我們的看法。」

邁阿密大學睡眠研究中心主任阿佈雷優（Alexandre Abreu）說：「這項研究是針對一個特定的人群（白人孿生兄弟或姐妹）的研究，揭示了睡眠過多或睡眠太少對身體的影響，可以啟發我們去研究其他的人群，他們睡眠與體重的關係是否也是以這種特定方式起作用。對於睡眠被剝奪可能啟動一些基因活性並增加身體品質指數（BMI）和體重，這可成為我們研究肥胖人群重點關注的目標。」◇