【健康養成記EP333】10分鐘養脾胃運動 伸展經絡強化肌力 想要維持肌肉量，除了吃足蛋白質、規律運動，還要注意甚麼？中醫有「脾主肌肉」的說法，認為脾胃負責消化食物、吸收營養，為肌肉提供滋養... 肌少症養脾胃肌力訓練經絡伸展長者運動 2026年11月3日
【健康養成記EP333】11分鐘伸展經絡 養好腸胃 維持腸胃健康，除了注意飲食，伸展身體也有幫助。中醫認為，消化食物與脾胃兩大經絡系統密切相關。「脾胃為後天之本」，意思是人體出生後所... 腸胃運動經絡伸展脾胃腸胃健康腹部伸展 2026年10月1日
