【健康養成記EP333】10分鐘養脾胃運動 伸展經絡強化肌力 想要維持肌肉量，除了吃足蛋白質、規律運動，還要注意甚麼？中醫有「脾主肌肉」的說法，認為脾胃負責消化食物、吸收營養，為肌肉提供滋養... 肌少症養脾胃肌力訓練經絡伸展長者運動 2026年11月3日
