筋膜

身體智慧創辦人、脊椎保健達人鄭雲龍（Dragon Cheng）在新唐人《健康1+1》節目分享，一名髖關節磨損患者的髖關節軟骨幾乎磨...

身體智慧創辦人、脊椎保健達人鄭雲龍（Dragon Cheng）在新唐人《健康1+1》節目分享，一名髖關節磨損患者的髖關節軟骨幾乎磨...

在健身室裏，常看到練得很壯碩、肌肉發達的人，但轉身時卻顯得僵硬不靈活；另一方面，練了二十幾年瑜伽的老師，雖然身體柔軟，卻可能飽受腰...

你是不是也有這種感覺：明明肌肉放鬆了，也去按摩了，但身體深處還是覺得「卡卡的」？轉動脖子、彎腰時，總有一種說不出的「拉扯感」，甚至...

想轉身拿東西，卻感覺上半身卡卡、怎麼轉都不順？長久不活動旋轉肌群，就容易造成旋轉筋膜沾黏。健身教練Amber提供六個動作，幫助你提...

瘦身運動一直是民眾熱議的話題，減肥方式也有很多種。日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知裏（Chisato Katori）自創...

好好的，筋膜怎麼會出狀況？不過，談到療癒筋膜的方法前，我想先談談有哪些原因會傷害它。以下就是傷害筋膜的八大禍首：（續前篇筋膜好好的...

好好的，筋膜怎麼會出狀況？放鬆的筋膜是最美好的事物，它可以自在的滑動，讓你輕鬆、優雅又愉快地活動；它可以充份發揮彈力和恢復力，讓你...