【健康1+1】三招訓練筋膜張力 預防跌倒和閃腰 身體智慧創辦人、脊椎保健達人鄭雲龍（Dragon Cheng）在新唐人《健康1+1》節目分享，一名髖關節磨損患者的髖關節軟骨幾乎磨... 核心筋膜脊椎防跌倒 2026年7月16日
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長者必練！超慢跑3個月瘦20kg 配合高CP值肌力訓練 一位65歲的高血脂患者，每日兩小時一邊追劇，一邊原地超慢跑兩萬步。2個月之後，三酸甘油酯從200降到86mg/dL，回到了標準值。... 伏地推撐核心訓練棒式深蹲超慢跑防跌倒 2026年1月16日
【健康養成記EP237】 一坐一站看健康 四招強化臀腿肌力 一個看似再日常不過的動作，卻可能悄悄透露你的健康與壽命密碼。研究發現，透過觀察「坐下再站起來」是否順暢，可以評估整體體能狀況，甚至... 坐下起立測試平衡訓練腳踝穩定度臀腿訓練防跌倒 2025年12月16日
【居家安全 】防跌倒需妥當安置物品 實用的鞋子 高跟鞋、鞋底太滑及穿起來鬆鬆的鞋子都很容易離腳，穿起來也不特別舒適，還可能造成傷害（高跟鞋還會在木質地板上留下凹痕）。... 防跌倒居家安全 2016年2月29日
