小童群益會：兒童快樂評分7.26「和朋友一齊玩」成最快樂事 香港小童群益會今年迎來90周年，並於今日（30日）公布兒童快樂調查的結果。最新的兒童整體快樂程度評分為7.26分，而「和朋友一齊玩... 兒童快樂調查睡眠質素精神健康角香港小童群益會兒童睡眠 2026年3月30日
逾四成香港上班族每朝按熄鬧鐘3次 半數一個鬧鐘叫不醒 睡眠質素差、不夠休息影響情緒是不少上班族的煩惱。一項調查顯示，只有不足一成受訪者平均能每晚睡滿8小時，半數香港上班族更表示早上一個... 睡眠質素脊椎健康生活易雅蘭 2025年9月13日
逾八成打工仔請病假因睡眠不足 「射波」熱門日為星期一 有保健品公司委託生活易（ESDlife）進行一項「港人睡眠及壓力調查」。調查發現，多達82%受訪者曾因不想上班而想請病假，當中81... 睡眠不足請病假壓力易醒生活易睡眠質素難入睡 2025年5月22日
74%受訪者睡眠質素較差（有片） 加拿大楓之寶早前委託生活易（ESDlife）進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」，發現74%受訪者表示睡眠質素較差；更有88%受訪者... 加拿大楓之寶張力行汪嘉佑港人睡眠及補眠習慣調查睡眠時間換取私人時間睡眠質素補眠 2024年4月10日
尿頻前列腺炎婦科病 按壓五個穴位可改善 尿頻、夜尿症不僅影響生活品質和睡眠質素，還可能隱藏更嚴重的疾病，甚至是癌症。造成尿頻的原因有很多，包括尿路感染、中老年男性前列腺肥... 中醫夜尿症尿頻泌尿系統問題生活品質睡眠質素茶飲食療法 2023年9月27日
擁有好睡眠要「睡五更」 勝過吃人蔘 白晝清醒、夜晚昏沉乃至睡眠的生理節律，這是人體為了適應自然的生理需要所形成，而五更則是人體一天中最重要的休息時間，因此有「吃人蔘不... 夜晚昏沉生理節律生理需要白晝清醒睡五更睡眠質素 2022年7月29日
深度睡眠有秘訣 腦神經醫生教你一夜好眠 良好的睡眠質素不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或是不曉得如何提升睡眠質素。怎樣... 深度睡眠睡眠環境睡眠質素褪黑激素 2021年9月24日
【平民心理學】靜觀練習 最近幾個月，我在長者中心開始教靜觀減壓課程，雖然筆者不是接受正規的靜觀訓練出身的導師，但因為筆者是催眠治療訓練導師，所以也認識及能... 呼吸張潤衡睡眠質素靜觀靜觀練習平民心理學 2021年9月23日
【潮說中醫】中醫如何治療多夢？ 很多人知道失眠是需要治療的，卻不為意睡時多夢需要正視。睡眠質素欠佳，就會形成「多夢」。大部份科學家相信每個人都會做夢，只是並不能記... 潮說中醫黃國威多夢中醫睡眠質素 2020年7月23日
