晚餐過晚擾亂代謝 研究揭進食時間與血糖關聯 研究顯示，進食時間的早晚與個人生理節律有關，而生理節律部份受遺傳影響。不過，生活作息與環境同樣會左右實際的晚餐時間。專家指出，若在... 代謝健康生理節律胰島素抗性血糖控制晚餐時間 2025年8月23日
擁有好睡眠要「睡五更」 勝過吃人蔘 白晝清醒、夜晚昏沉乃至睡眠的生理節律，這是人體為了適應自然的生理需要所形成，而五更則是人體一天中最重要的休息時間，因此有「吃人蔘不... 夜晚昏沉生理節律生理需要白晝清醒睡五更睡眠質素 2022年7月29日
你瞭解你的生物鐘嗎？ 生物鐘是生物體內的一種無形的「時鐘」，是生物體生命活動的內在節律性，當人體正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險信號。 生... 生理節律倒時差生物鐘 2016年3月23日
