【平民心理學】張潤衡｜恐懼是⋯⋯ 恐懼是人的其中一種基本情緒，也是處於我們腦袋裏面一個非常重要的發信裝置。那個裝置會在必要的時候向我們發出警號，用來提醒我們有危險，... 張潤衡 平民心理學 恐懼感 保護自己 冒險行為 基本情緒 2023-01-19
【平民心理學】張潤衡｜保持覺察，時刻調整身心靈狀態 這個星期，可能是因為工作辛勞的關係，身體總是處於非常疲倦的狀態，尤其是在放工的時候，沒有駕車的話，乘搭地鐵的時候，沒有座位的話，便... 張潤衡 疲倦 身心靈 呼吸 靜觀 放鬆 平民心理學 2023-01-12
【平民心理學】張潤衡｜以身作則 筆者曾經跟大家坦誠一件事，我讀小學的時候是一個包尾大班，不交功課是經常發生的事，默書測驗考試完全不溫習，更試過整個學期的中文默書都... 張潤衡 學習 數學 平民心理學 以身作則 2023-01-05
【平民心理學】張潤衡｜2023年的希望 剛好在交稿的這一天，政府忽然決定解封幾乎所有的防疫設施，只剩下口罩令，講真，我反而想盡快把口罩除下來，真的很辛苦。尤其是我的呼吸不... 張潤衡 平民心理學 走出困境 解封 口罩令 疫苗通行證 防疫設施 2022-12-29
【平民心理學】張潤衡｜讓小孩自少便習慣看見希望 許多老師和家長都異口同聲地投訴現今的小孩子嚴重缺乏方向和目標，這一點，筆者非常認同。筆者在過往接觸過許多青少年，跟他們討論有關未來... 張潤衡 希望 平民心理學 丘吉爾 絕望 躺平 2022-12-15
【平民心理學】張潤衡｜勵志的世界盃 這一年的世界盃是我兒子第一次有意識地觀看的世界盃。有主見的他，今屆不願再和我一起穿上德國國家隊的球衣了。這一屆，他說自己要支持日本... 張潤衡 堅持 世界盃 平民心理學 足球比賽 日本隊 不屈不饒 競賽精神 2022-12-08
【平民心理學】張潤衡｜處理焦慮的運動 筆者曾經處理過一個非常嚴重的焦慮個案，一位長者本身沒有三高，但是因為焦慮症的關係，血壓異常浮動得非常厲害，上壓能夠從平時的110至... 張潤衡 焦慮 情緒 靜觀 平民心理學 2022-12-01
【平民心理學】張潤衡｜淺談焦慮情緒（3） 上文說到自己一直使用了許多心理治療的方法，才能夠處理好自己怕黑的問題。之後，我嘗試去追蹤自己情況，為何會變得這麼嚴重，原來這是累計... 張潤衡 焦慮情緒 平民心理學 心理治療 殭屍電影 身心狀況 鬼故事 2022-11-24
【平民心理學】張潤衡｜淺談焦慮情緒（2） 上周說到筆者在四歲的時候，因家裏忽然停電好像見到一些恐怖的影像後便開始怕黑，然後我的怕黑的歷程大約持續了二十多年。在青春期階段，我... 張潤衡 焦慮 情緒 平民心理學 心理治療 害怕 2022-11-17
