早上

晚上失眠是很痛苦的事情。當你在床上翻來覆去時，躺著也不是，起來也不是。還有另外一個比較不為人知的睡眠問題也很惱人，那就是晚發性失眠...

睡眠充足與否，影響孩子學習的成效。北醫大講座教授洪蘭在新書中分享，家長一定要讓孩子睡飽，因為白天學到的知識，儲存在短期記憶庫「海馬...

每個人的洗澡時間都不盡相同，甚至同一個人每天的洗澡時間也不一定一樣。而東西方的洗澡文化似乎也不一樣，東方人通常在晚上洗澡，而西方人...

不少人在早上起床後都很匆忙，甚至會感到焦慮或壓力很大。有專家說，除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外，生活中的不良習慣也是...

早上喝咖啡的咖啡因效果，可以讓我們一早就有活力。許多商務人士應該都有早上喝咖啡的習慣吧？不久之前，世界衛生組織還提醒大眾「咖啡含有...

你可能經歷過在早上10點左右感到肚子餓的情況。這時候距離午餐還有大約兩個小時的時間，如果要吃一些點心，又不知道該吃甚麼比較好。對此...

當媽媽的可能從小就叮嚀孩子，早上起床後要整理床鋪，不要當懶小孩。然而，英國金士頓大學（Kingston University）的一...