【平民心理學】張潤衡｜處理焦慮的運動 筆者曾經處理過一個非常嚴重的焦慮個案，一位長者本身沒有三高，但是因為焦慮症的關係，血壓異常浮動得非常厲害，上壓能夠從平時的110至... 張潤衡 焦慮 情緒 靜觀 平民心理學 2022-12-01
調查指近半中學生壓力偏高 香港青年協會調查發現，46.5%的中學生壓力指數處於偏高水平，但只有約一半學生願意求助。青協呼籲學校恢復正常教學時，宜留有喘息空間... 焦慮 學習動力 社交 壓力指數 香港青年協會 全人健康 2022-11-30
【平民心理學】張潤衡｜淺談焦慮情緒（2） 上周說到筆者在四歲的時候，因家裏忽然停電好像見到一些恐怖的影像後便開始怕黑，然後我的怕黑的歷程大約持續了二十多年。在青春期階段，我... 張潤衡 焦慮 情緒 平民心理學 心理治療 害怕 2022-11-17
【平民心理學】張潤衡｜淺談焦慮情緒 最近，我在主持的家長講座中談到有關焦慮的題目。完全沒有驚訝在答問時間中遇到大量的提問，果然有許多家庭都面對着焦慮這個問題。焦慮和恐... 張潤衡 焦慮 恐懼 情緒 平民心理學 2022-11-10
新冠病毒引起精神疾病大流行？1方法改善 2020年4月，法國史特拉斯堡大學醫院的一組ICU醫生在《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）發表文章：住在ICU的新冠病人不只會出現呼... 焦慮 精神疾病 音樂療法 新冠病毒 刺突蛋白 長新冠 2022-10-23
英國少女抑鬱自殺 社交媒體首次被歸責 9月底（上周五）英國倫敦一個法醫庭裁決：Instagram以及其它社交媒體促成了一位少女因抑鬱自殺。這宗官司再次引起人們對互聯網和... 焦慮 社交媒體 抑鬱症 心理健康 精神崩潰 孤獨感 抑鬱自殺 2022-10-04 02:22PM
調查：36%中學生患中度或以上抑鬱徵狀 逾半有焦慮徵狀 有調查發現，約36%的中學生有中度或以上的抑鬱徵狀，近一成屬非常嚴重。另有逾半中學生出現焦慮徵狀，更有約56%學生有有不同程度的壓... 焦慮 中學生 抑鬱 身心健康 浸信會 2022-09-25 07:27PM
「4-7-8」方法或可助您入睡 入睡或從焦慮中恢復過來可能永遠不會像1-2-3那樣容易，但一些專家認為，一組不同的數字——4-7-8——更接近於做到這一點。南加州... 焦慮 失眠 心率 血壓 入睡 調息法 放鬆呼吸 瑜伽 2022-09-18
【錫我的心靈空間】應觀眾要求 查錫我大律師談 如何應對「壓力山大」 有一位【錫我的心靈空間】的觀衆，近日向主持節目的香港大律師查錫我先生表示，他近期面對很多、很大的壓力，希望查先生在節目中談談如何應... 焦慮 憂鬱 情緒失控 壓力山大 錫我的心靈空間 如何應對壓力 查錫我大律師 生活的常態 精神緊張 2022-08-17
