協助年長者順利抗疫 遵循5字口訣「平、常、心、轉、動」 2019年底，中共病毒（武漢肺炎）從中國武漢開始蔓延，已肆虐全球，到目前為止，全世界因感染中共病毒死亡的人數已超過300萬人，其中... 焦慮 運動 關心 年長者 抗疫 5字口訣 平、常、心、轉、動 平心靜氣 2021-06-04
激活生物鐘 「夜貓子」變「早鳥」 科學家認為不論是人類、動物還是植物，體內晝夜節律的生物鐘都是由一個複雜的基因網絡合作控制的。一份新研究稱找到了一組名為「時鐘基因」... 焦慮 抑鬱 心血管疾病 晝夜節律 改善作息 時鐘基因 激活生物鐘 體重上升 2021-05-28
更年期焦慮、易怒怎麼辦? 簡單三步驟走出情緒困擾 50歲的許太太在婚後為了顧全家庭，辭去了穩定的工作，成為全職的家庭主婦。最近，她被嚴重的失眠和易怒、低落的情緒影響生活，於是前往身... 焦慮 憂鬱症 更年期 情緒困擾 心理治療 易怒 2021-05-04
研究：疫情期間 人們容易做惡夢 在2020年中共病毒肆虐期間，您有沒有出現過被一個看不見的龐然大物、甚至一群小蟲子緊隨不捨，在驚惶失措中猛然驚醒，然後氣喘吁吁的情... 焦慮 冥想 負面情緒 打坐 疫情 惡夢 中共病毒 2021-03-16
你的孩子不奇怪：焦慮的數位世代 父母需要準備的是…… 面對這一代的孩子，家長是需要適應的，畢竟所遇到的狀況可能在我們的經驗之外。有些家長會說：「騙我沒讀過小學／中學／大學呀?」是的，你... 孩子 父母 焦慮 改變 經驗 環境 理解 新世代 奇怪 開始 準備 你的孩子不奇怪 數位世代 2021-03-16
病毒帶來可怕精神疾病？精神科醫師析4大原因 感染新冠病毒後，患者不但呼吸系統遭受損傷，還可能出現精神疾病，嚴重者甚至有可怕的妄想、幻覺等症狀。《紐約時報》報道，紐約一位42歲... 焦慮 憂鬱 精神疾病 幻覺 妄想 新冠病毒 變種病毒 2021-01-10
精油芳療紓壓提升能量面對生活挑戰 只有極少數的人具有無限的能量，尤其在最近幾年，我們的生活變得壅塞。人們因此感到精疲力竭。有些人發現他們不太容易早起，而其他人發現，... 過敏 頭痛 焦慮 疲勞 改善 精油 2020-11-19
【平民心理學】醫院對長者來說 筆者自12歲經歷燒傷後，早已經跟醫院建立了熟悉的關係，入院、覆診、手術、做各種治療、取藥、照X光/腦掃描/磁力共振…⋯全部都經歷過... 張潤衡 醫院 焦慮 長者 平民心理學 覆診 2020-11-19
【平民心理學】長者的焦慮 正如筆者之前跟大家分享的我到了一間長者鄰舍中心裏擔任社工，由於我在中心裏面擁有的輔導年資和經驗最豐富，所以同工都很樂意及有信心把比... 張潤衡 焦慮 情緒 長者 平民心理學 擔心 2020-11-12
