少吃也沒瘦？6種燃脂食物加1運動 打破停滯期 不要再說：少吃也沒比較瘦、運動也沒減多少，打破停滯期，一定要試試：高強度間歇運動+燃脂食物。高強度間歇運動有5階段 有3好處首先何... 咖啡 運動 綠茶 慢跑 燃脂 黑胡椒 高強度間歇運動 2021-10-29
專家：不用做高強度運動也能減肥 而且很有效 夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美... 減肥 內臟脂肪 游泳 慢跑 高強度 低強度 健身專家 步行 2021-05-15
將運動融入生活 每到連假，除了可以好好休息、安排出遊之外，也是與親朋好友聚餐的好時機，但令人最不想面對的就是假期過後體重上升。冬天氣溫低總是特別讓... 生活 健身 時間 肥胖 工作 運動 計劃 目標 方式 地點 舞台 慢跑 武漢肺炎 中共肺炎 台北市立聯合醫院 李淑君 2021-01-13
慢跑前吃什麼 才不會消化不良？ 慢跑前該吃甚麼，才不會消化不良？慢跑由於沒有技術門檻、不受運動場地限制，所以是減重者最常進行的有氧運動。慢跑時，身體都在持續地震動... 纖維 飯糰 消化不良 油脂 慢跑 2019-10-18
