減糖

你是否常覺得身心疲憊？擔心過早衰老？台灣翰鳴堂主治醫師周宗翰在新唐人《健康1+1》節目分享自己抗老心得，並提醒不同年齡有不同的養生...

為了避免肥胖、糖尿病等各種慢性疾病，你可能已決心要少吃糖甚至戒掉糖。但究竟如何戒糖？看看專家對於戒糖有哪些好方法。少吃糖心法：先減...

關鍵開食八小時，吃對食物，喝對茶飲，營養均衡，代謝順暢，才能健康減脂又不掉肌肉！執行中醫斷食168，順利地做到十六小時以上的斷食後...

現在減糖和斷糖的理念在社會上非常流行，因此許多人開始在飲食中注意減少糖份的攝取量，甚至在某種程度上執行「零糖」飲食。不過，近期發表...

吃甜點會讓你有罪惡感嗎？甜滋滋、軟綿綿的蛋糕甜點，嘴饞的時候難免一口接一口停不下來，但是高糖、高反式脂肪的健康危機又該如何克服呢？...

每當天氣越來越熱，飲料也就會不知不覺越喝越多！雖然喝下含糖的冰涼飲料感覺很舒暢， 但你可能不知道經常喝含糖飲料對身體會造成很大的傷...

以人體每日需求熱量2,000大卡計算，世界衛生組織（WHO）建議，成人每日糖攝入量不要超過25克，等同於5顆方糖，因此購買飲料時最...