【心靈陽光】 愛你的「敵人」會有意想不到的好處

我們在人生中總是會遇到許許多多的挫折與傷害，我們用甚麼心態面對，決定我們在人生的課題上將獲得甚麼樣的成長。

Lifehack網站專家提出，我們應該愛我們周遭的「敵人」，因為他們幫助我們六件事：

1. 練習管理憤怒

「敵人」是幫助我們提升自己管理憤怒能力的最佳人選。「敵人」可能將我們激怒到憤怒的最高點，這卻是最好的機會，讓我們學習控制發脾氣的衝動。

2 .從挫折中找到成功經驗

「敵人」打擊我們，讓我們受到挫折、陷入困境。挫折其實是邁向成功途中繳交的學費，當我們化挫折為動力，化困境為動能，愈挫愈勇。經歷這一連串過程仍能正面積極對待，從經驗中學習，就有機會提升到一個新的境界。

3.開啟良性競爭

也許我們本來並沒有把手上的事做到最好。競爭對手的出現正提供了動力，讓我們督促自己要更認真才能勝利。良性競爭需要確定在競爭過程中不會傷到自己，也不能違背道德。

4.看見身邊人的付出 並學會感恩

太多時候我們忽視了生命中真正重要的東西，「敵人」的出現有助於我們專注周遭的人、事、物，感謝那些為我們付出的人。不要讓來自對「敵人」的厭惡情緒，代替了關愛的情緒。

5.學會智慧地與人相處

愛我們的「敵人」也意謂著我們要努力和他們互動，試著建立與「敵人」的共同點，找到平和而智慧的相處方式。這些經驗也能磨練我們與人互動的技巧，學習如何維持長久關係。

6.從負面評論中正向進步

「敵人」說的話或許令人不悅，但是負面內容也許有一部份是真的，「敵人」會將我們的「陰影」拿出來晒晒太陽，讓我們退一步檢視自己是否有這些問題，「敵人」可以幫助我們成為品格更好的人。

曾有一位動物學家研究非洲大草原的羚羊，納悶為甚麼同一條大河的東、西岸，同一種羚羊能力卻不相同：東岸的羊繁殖能力強，奔跑速度也比西岸的羊快速許多，而兩岸的草原相似，食物條件相同。

他將東岸的羊十隻放入西岸，西岸的羊十隻放入東岸，經過一年後，東岸過去的羊變成十四隻，西岸來的羊只剩三隻，因為七隻被獅子吃了。東岸最強大的敵人——獅子，有獅群威脅，東岸的羊如履薄冰，戰戰兢兢，時時刻刻居安思危，造就強韌生存能力。

所以，不要憎恨「敵人」，「敵人」就像雙刃劍，可能使我們一蹶不起，但也可能是新的轉機。「敵人」的出現反而讓我們學到更多，讓我們更加強大。◇