白日做夢最愉快

　 心理學家一直認為美好的回憶可以讓生命更美好，但美國康乃爾與加拿大女王大學一項共同研究的最新報告指出，做做白日夢，想想尚未成真的好事比回憶往事所產生的愉快情緒更為強烈。

　　科學家目前還不清楚未來遠景是如何影響我們的情緒，但人的大腦似乎有能力將未來可能發生的不同情境拼貼成更多彩多姿的畫面，比起藉由發生過的事實所重組的回憶有著更無限的空間。

　　這一研究成果對正在面臨壓力的人頗有實用意義。當我們正在為日益逼近的開庭日而焦慮時，主持該項研究的凡柏芬建議我們可以將心理時間調快，假想開庭之戰已展開，想像事情已經成為過去式，那麼開庭的壓力會變得較小。同理，當你正為準備一個演講絞盡腦汁且緊張不已時，別去想演講時台下觀眾會有什麼反應，而去想像演講完後自己獲得聽眾熱烈的迴響來減輕心理壓力。

　　凡柏芬還提出，一般人都想快速投入其認為會產生愉悅感受的事情當中，但如果我們可以延遲這些經驗並享受期待未來的感受會更開心。比如一場競選中的候選人，在宣傳獲選後自己能為人民帶來的新氣象時，不妨在選舉前讓選民有更多時間坐下來夢想一下你所描繪的美好遠景，這樣勝出的機率可能會隨之增大。◇

編譯／康錦鳳