壓力大睡不好？九種助眠好物讓你安心入睡 在這世事紛亂的時期，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠。專家說，在動盪時期，人們容易失去正念。換言之，人們容易狹隘地關注事件產生的... 健康飲食壓力失眠正念思考練習冥想自我保健鍛鍊身體 2025年2月4日
提高專注力有秘密 做出決策 掌控情緒 維持大腦額葉的良好功能至關重要，它對思考、行為、認知和情緒，以及表達等，都起著非常關鍵的作用。通過適當的飲食、腦力訓練、定期運動及... B族維他命Omega-3大腦額葉抗氧化劑益智活動管理壓力鍛鍊身體 2024年10月15日
為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年 在尋找青春之泉的過程中，科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫，你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明，揭開這個秘訣比你想... 人到中年延長壽命生活習慣酗酒鍛鍊身體鴉片類藥物美國營養學會 2023年9月9日
走路健身省力又方便 9個好處一次告訴你 現代人因為工作、家庭生活繁忙，所以幾乎沒有甚麼時間運動，甚至因為覺得累而找藉口不運動。其實做運動沒有特定的時間、地點或方法，比如走... 快樂嗎啡燃燒脂肪走路健身運動鍛鍊身體降眼壓青光眼 2022年6月10日
印度男子每天下班後跑十公里回家 原因感人 印度一名年輕男子在麥當勞上夜班。他每天下班後都會在深夜跑10公里的路程回家，只為了一個感動人心的原因。據英國廣播公司（BBC）報道... 印度奔跑德里梅赫拉鍛鍊身體青少年 2022年3月25日
鍛鍊身體對大腦的好處 大腦會隨著年齡的增長而萎縮，這是個不幸的現實。隨著年齡的增長，我們的記憶力、注意力和專注能力都會衰退。統計數據顯示，在世界的某個地... 大腦注意力癡呆症記憶力鍛鍊身體 2021年7月29日
