過了更年期一直胖？營養師：這樣吃蔬菜才能瘦 人們可能發現，隨著年紀增長，特別是過了更年期，體態日漸發福，尤其是腰腹部位容易長贅肉。別擔心，通過吃大量蔬菜的飲食模式可提升代謝，... 蔬菜減肥贅肉更年期林青霞 2023年5月15日
小腹凸不是因為胖？10秒動作 讓肚子瘦下來 【編者按】小腹凸是很多人的第一煩惱，於是拚命做仰臥起坐來練腹肌、消贅肉。但物理治療師、瑜伽教練中村尚人指出，很多人腹部凸出的原因... 伸展內臟塑身姿勢小腹拉伸物理治療師腰痛 2021年3月15日
減腹部脂肪難？簡單三招甩贅肉 一篇刊登在《細胞代謝》（Cell Metab.）上的研究指出，對肥胖者而言，只需減去5%的體重，身體就會有明顯的改善。誠然，累積過... 內臟脂肪皮下脂肪瘦小腹運動贅肉 2020年4月24日
消除腹部贅肉？ 醫師分享七秘訣 「腹部肥胖」是很多人的困擾。不僅胖人腹部肥肉多，瘦人也有小腹長贅肉的問題。為甚麼脂肪會跑到小腹上去？腹部脂肪主要為內臟脂肪，當吃進... 贅肉腹部瘦小腹升糖指數肌力訓練 2019年10月25日
