推薦5種食物有助於整夜好眠 失眠是現代人常見的困擾，晚上翻來覆去就是睡不著，長期服用安眠藥也不是辦法。其實要解決失眠的困擾，可以嘗試食用下列5種食物，或許能有... 色氨酸 香蕉 鮭魚 杏仁 燕麥 莫薩里拉芝士 整夜好眠 2022-08-12
吃了感恩節火雞後打盹？專家釋因 感恩節之夜，與家人享受過大餐後睏意難擋？專家說，這不能一味責怪火雞。民間傳說，感恩節晚餐後，最常見的場面就是人們坐在客廳裏開始打盹... 睡眠 色氨酸 疲勞 感恩節 火雞 2021-11-28
吃這8種食物可助你有個好睡眠 很多人在經歷了緊張的一天後，難以入睡或者難以睡得沉穩。營養學家表示，某些睡前小吃不僅可以幫助你入睡，還可以幫助你保持沉睡，讓你醒來... 食物 色氨酸 香蕉 奇異果 鉀 睡眠 酸車厘子 2021-11-06
別吃百憂解 腰果及其它天然療法也可抗抑鬱 調節情緒和思維的處方藥「百憂解」近年相當普及，表面上是「治療」抑鬱症，其副作用卻屢見報導，最嚴重的是增加自殘自殺或針對他人的暴力傾... 天然療法 抑鬱 百憂解 腰果 色氨酸 2016-04-05
