走路緩解便秘？研究：走20分鐘腸道有反應 便秘時醫生常建議多走動，日本一項新研究進一步觀察到，走路後腸道究竟多快會有反應。研究發現，健康成年人步行20分鐘後，腸道活動在一至... 緩解便秘腸道走路 2026年10月19日
馬鈴薯助減肥補脾胃 6道簡單健康料理 馬鈴薯不僅可以做成美味的菜餚，其營養價值和健康功效也令人稱讚。本文將介紹馬鈴薯減肥、緩解便秘、補益脾胃等作用以及食用禁忌，並分享幾... 大地的蘋果減肥聖品緩解便秘胰島素阻抗患血糖升高補益脾胃馬鈴薯馬鈴薯減肥 2023年12月8日
研究：大麥可明顯改善人體腸道功能 大麥屬於藥、食兩用的農作物，日本一項新的研究發現，大麥可使腸道微生物群含有高水平的雙歧桿菌和丁酸梭菌，有助腸道健康。大麥富含水溶性... 大麥日本研究日本醫師減肥維持腸道健康緩解便秘腸道膳食纖維 2022年12月22日
