【健康養成記EP126】斷食減重停滯？ 加這招效果加倍！ 許多人利用「168斷食法」減重，但即使嚴格執行，有些人的減重效果仍不理想。台灣京禾中醫診所院長陳俊如表示，當斷食遇到撞牆期，增加這... 168斷食台灣京禾中醫診所斷食減重間歇性斷食法 2024年11月13日
168斷食者易死於心臟病？醫生揭減重護心關鍵 「168斷食」是近來流行的減肥方法，然而一項對2萬名美國人的研究發現，每日進食時間少於8小時的人，死於心血管疾病的風險增加91%。... 168斷食心臟病護心關鍵 2024年4月12日
適合女性的「168間歇性斷食」 6周可見效 編者按：作者辛西亞．梭羅是一名護理師，也是一位國際知名的女性健康專家，現在外表合宜的她，其實在產後及生病時，都經歷了一段莫名發胖的... 168斷食禁食荷爾蒙間歇性斷食斷食 2023年3月22日
總想吃東西怎麼辦？ 醫生：每周少一餐可增飽腹感 想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調越演越... 168斷食改善睡眠斷食瘦素瘦腹減肥 2023年2月7日
