乳酪和凝酪 如何選購與食用? 乳酪和凝酪不僅是良好的鈣質與蛋白質來源，還能補充益生菌，但市售乳酪和凝酪的種類繁多，應該如何正確選購與食用?乳酪和凝酪的效用乳酪... 乳酪 益生菌 身體 蛋白質 鈣質 乳酸 急性腸胃炎 張振榕 丁楷庭 2020-07-20
乳製品自己做營養美味好健康！ 市售鮮奶是大多數家庭的必備品。牛奶不但口感絲滑香濃，而且蛋白質豐富，是許多大人和小孩的最愛。但是，如果買太多牛奶喝不完，或是有乳糖... 乳酪 優酪乳 乳製品 煉乳 酸忌廉 酪乳 2020-06-24
宵夜到底能不能吃? 遵循6項原則免擔心 對許多忙到很晚才下班的人來說，回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己，也有人是白天過於忙碌，三餐隨意吃，到了睡前需要吃點東西充飢，以防睡不... 乳酪 肥胖 睡眠品質 輕食 宵夜 2020-05-22
乳酪是「完全胃腸食物」 博士：三種食物天然護胃 【編者按】胃弱是現代人常見的腸胃問題，不僅引起不適、疼痛，還會導致身體無法充份吸收營養。在醫學博士、東京醫科大學客座講師池谷敏郎眼... 乳酪 腸胃 高麗菜 胃弱 西蘭花苗 2020-05-08
六種食材搭配食譜 教你輕鬆製作免煮餐 在時間充裕的日子裏，慢條斯理地下廚是令人幸福的享受。然而，如果是在忙碌的情況下，下廚可能會變成一件苦差事，這種時候你不妨嘗試製作「... 乳酪 芝士 莓果 青瓜 免煮餐 .莎莎醬 墨西哥粟米餅 2020-05-06
8種天然食物 讓你遠離便秘 便秘雖不是重大疾病，但長期下來卻會對健康造成嚴重的影響。不僅代謝，精神與體力都跟著變差，久之更會引發其它重大疾病，千萬不可小覷。便... 乳酪 便秘 喝水 花椰菜 奇異果 豆類 天然食物 骨頭湯 西梅乾 2020-01-24
十種美食 滋潤頭髮防脫髮 誰都想擁有一頭濃密有光澤的頭髮，但現代人生活繁忙、壓力大，容易造成頭髮乾燥枯黃、脫髮掉髮。保養頭髮可從日常飲食做起，很多食物中含有... 乳酪 番石榴 菠菜 魚類 脫髮 雞蛋 防脫髮 牡蠣 肉桂 蕃薯 滋養頭皮 2019-07-12
日本健康食物前三名：納豆、鯖魚、乳酪 健康食物第一名：納豆納豆是由黃豆經過發酵製成的豆製品，是一種傳統的日本食品。納豆不僅保有黃豆的營養價值，還富含維他命K2、以及多種... 乳酪 納豆 鯖魚 日本健康食物 2019-06-06
