【醫道心傳】提升陽氣養成易瘦體質 減重事半功倍 不時聽到有人說「喝水就胖」，這道出減重的其中一個關鍵——代謝。如果身體連水份都代謝不好，就會產生虛胖。在中醫角度，代謝差的原因是陽... 養胃易瘦體質減重陽氣 2025年10月28日
如何調理成易瘦體質？ 現代人的生活和飲食方式改變，隨之而來肥胖症的發病率也越來越高。英國倫敦大學研究團隊進行的一項研究發現，肥胖與21種疾病密切相關，包... 中醫減肥易瘦體質藥食同源養生 2022年10月21日
中醫埋線減重 打造易瘦體質 現代人工作忙碌，不知不覺已變成「坐多動少」的生活型態，而且年過25歲之後，基礎代謝率逐年順勢下降，體重則逐年直線上升，對於想減重瘦... BMI中醫坐多動少怎麼辦易瘦體質減重癌症穴位 2021年4月28日
下犬式伸展讓全身 變柔軟還促脂肪燃燒 【編者按】下犬式伸展是一種極具復健療效的瑜伽伸展姿勢。運動指導員、瑜伽老師森和世指出，這個動作能伸展身體內側的全部肌肉，增加全身柔... 瑜伽下犬式伸展基礎代謝率易瘦體質伸展運動 2020年4月3日
運動前後吃東西 有三個好處 在過去觀念中，大家認為減重就是計算熱量，把數字加加減減就可以了。但也有不少人經歷過這種悲劇：即使一整天泡在健身房、飲食熱量控制得再... 運動肌肉新陳代謝易瘦體質 2020年2月21日
