【健康養成記】總是三分鐘熱度？中醫師分享3招提升意志力與執行力 你是否曾下定決心每天運動、學習新技能或培養好習慣，卻總是在幾天或幾周後半途而廢？許多人認為意志力是天生的，有些人就是比較自律、比較... 壓力專注力意志力 2026年6月24日
如何有效預防和改善「肌少型肥胖」？ 多數現代人外食頻率高、活動量低，生活和飲食習慣不佳，隨著年齡增長，肌肉快速流失，體脂肪也隨之增加，容易導致「肌少型肥胖」，尤其是老... 代謝疾病外食心血管疾病意志力毅力瓶頸生活和飲食習慣不佳 2024年7月15日
夜貓子能變早鳥嗎？ 專家教你方法 每個人的生活作息都不盡相同，有的人早睡早起，有的人就愛當夜貓子。那麼，如果夜貓子想要改變生理時鐘，變成早起的鳥兒，有沒有可能呢？據... 基因意志力早鳥生理時鐘夜貓子早睡早起生活作息睡眠醫學中心 2022年10月22日
冬天好發心血管疾病 正是戒煙好時節 63歲的林先生有35年的煙齡，並罹患糖尿病與高血脂症，長期規律服藥。去年他因為友人突然心肌梗塞離世，感到非常驚恐，曾至門診詢問如何... 二手煙健康冬天動機原因周明文尼古丁心肌梗塞 2020年12月30日
學習時保持自律七步驟 憑意志力贏得想要的成績 你是否曾經聽過這樣的名言：「自律是選擇現在想要的東西和選擇最想要的東西之間的區別」?這句話被商界中的許許多多人虔誠地信奉著，從而使... 意志力成績選擇學習獎勵自律 2020年11月11日
把手機放在五步之外 你離成功就不遠了 手機容易「讓人陷進去」。不但方便取得，塞在口袋，三不五時就拿起來滑，等於慢慢養成放縱自己的習慣。更麻煩的是，你心裏只想滑個10分鐘... 時間心智學習習慣CNBC工具手機意志力 2020年5月26日
在正確的時間做正確的決定 無論在工作上還是生活中，我們難免會遇到被迫要做決定的時候。有人很快就能做出決定，而有人猶豫不決，翻來覆去做不了決定，或者決定了又後... 信任能力承諾成功意志力責任決策創意 2019年12月17日
作文學堂 ; 拒絕 生活中處處都是誘惑，比如令人口水直流，卻會帶來高熱量的甜點；帶你進入刺激的打怪世界，卻會使你變成四眼田雞的手遊；或是可使你擁有一夜... 韓劇誘惑健康意志力熬夜 2019年11月6日
酒癮上身難戒掉 郭彥君補充說，酒癮者的家屬經常會問：「為甚麼他就是停不了喝酒？」「為甚麼他無法靠自己的意志力戒酒？」事實上，隨著醫療的進步，已發現... 腦部疾病酒癮意志力控制肝硬化身體傷害照顧 2019年9月9日
