夜貓子能變早鳥嗎？ 專家教你方法 每個人的生活作息都不盡相同，有的人早睡早起，有的人就愛當夜貓子。那麼，如果夜貓子想要改變生理時鐘，變成早起的鳥兒，有沒有可能呢？據... 基因早睡早起生理時鐘意志力夜貓子西北大學早鳥生活作息睡眠醫學中心睡眠類型 2022-10-22 02:05PM
研究顯示「夜貓子」腦灰質更多 倫敦布魯內爾大學（Brunel University London）一份研究顯示，被人稱為「夜貓子」那種晚睡晚起的人，腦灰質可能更... 早睡早起夜貓子晚睡晚起人腦灰質成份多積極主動社交 2020-06-26 07:33AM
中醫的春季養生智慧 中醫講究時序養生法則。如今春回大地，此時的養生在《黃帝內經》有精闢的論述：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於... 養肝早睡早起春季養生 2018-04-10 08:15AM
秋分 晝夜均分陰陽相伴 白露節氣已經漸漸退去，秋分隨著秋風飄然而至。9月23日是秋分，這一天的晝夜時長相當，之後黑夜的時間會不斷延長。秋分節氣後天氣涼爽，... 樂觀秋分早睡早起陰陽平衡保養陰精秋燥少辛多酸忌大熱進補品 2017-09-22 07:42AM
早睡早起 孩子聰慧又健康 專家認為，確保你的孩子有足夠的睡眠是你能為他的健康所做的最好的事兒。據CNN報道，科學家們發現，沒有足夠睡眠的孩子可能導致其過度肥... 教育孩子早睡早起 2016-10-06 07:11AM
