你是夜貓子嗎？ 留意心臟健康出現問題 你是三更半夜還不睡覺、習慣在夜間工作或活動的夜貓子嗎？如果是，那你可得注意了。最近有研究發現，相較於作息正常的人，夜貓子比較容易出... 中風夜貓子心臟病生理時鐘夜間工作 2026年2月15日
晚睡總是疲憊？研究揭示健康隱患與改善方法 許多人認為，只要睡眠時長足夠，入睡時間早晚無所謂。但研究發現，大多數人在早睡早起時精神狀態更佳；而晚睡者即使休息充足，也常感到疲憊... 作息調整夜貓子晨型人生物鐘睡眠健康 2025年9月15日
馬斯克：睡眠時間已增至6小時 以前作息太傷腦 馬斯克表示，他已將自己每晚的睡眠時間提高到6個小時，而且他之前的睡眠習慣已經傷害了他的大腦。馬斯克（Elon Musk）說，他之前... 睡眠 人際關係夜貓子馬斯克 2023年5月19日
夜貓子能變早鳥嗎？ 專家教你方法 每個人的生活作息都不盡相同，有的人早睡早起，有的人就愛當夜貓子。那麼，如果夜貓子想要改變生理時鐘，變成早起的鳥兒，有沒有可能呢？據... 基因意志力早鳥生理時鐘夜貓子早睡早起生活作息睡眠醫學中心 2022年10月22日
研究顯示「夜貓子」腦灰質更多 倫敦布魯內爾大學（Brunel University London）一份研究顯示，被人稱為「夜貓子」那種晚睡晚起的人，腦灰質可能更... 夜貓子晚睡晚起人腦灰質成份多早睡早起積極主動社交 2020年6月26日
夜貓族也能早起 3週調回生理時鐘 一個連假甚至周末過後，你是否擔心孩子的作息日夜顛倒，無法儘快恢復正常作息？或是擔心孩子們因深夜才能入睡，影響身心健康？根據發表於《... 夜貓子光線晝夜節律睡眠生理時鐘 2020年3月4日
肝癌是絕症？ 編者按：全球肝癌患者有四分之三集中在亞洲；台灣、中國及日本等亞洲國家的發生率比較高，西方國家的發生率相對較低。肝癌不會痛，所以往往... 肝癌亞洲國家夜貓子春季養肝季節 2019年5月31日
新研究：「夜貓子」比早睡者反應遲鈍 一項新的研究發現，晚睡型的「夜貓子」比早睡早起型的人反應更遲鈍，更難集中注意力，並且更容易睏倦。據《太陽先驅報》報導，莫納什認知與... 夜貓子反應遲鈍 2019年5月14日
你是夜貓子還是早鳥 和基因有關 早上起不來常賴床？最新科學研究發現，你大可說生來如此，怪罪於自己的基因。據中央社報道，英國艾克斯特大學醫學院（University... 夜貓子早鳥基因有關 2019年2月4日
夜貓子生物鐘被延長? 愛熬夜或是基因突變 基因突變 使生理時鐘被延長美國洛克菲勒大學研究人員在頂尖期刊《細胞》上發表的文章指出，他們在夜貓子體內發現一個控制生理時鐘的基因C... 夜貓子生物鐘基因突變 2018年8月3日
