【潮說中醫】醫生，為甚麼我會這麼濕？

「醫生，為甚麼我會這麼濕？」——這是一個再普通不過的問題，但很多病人都不約而同提問，筆者幾乎每天也要花時間去解答這類相似的問題。「濕」本來就是很抽象的，它對人會造成很多症狀，包括舌苔厚膩、疲倦、肥胖、大便黏滯等等。如果要改用現代醫學的術語去描述「濕」，那麼「濕」就好比水液及脂代謝失調。

造成濕的五大原因 稟賦不足

有人天生就身體比較虛弱，所以運化水濕的能力都比較弱。中醫認為人的脾、肺和腎都是運化水濕的臟器，只要其中之一出現功能障礙，就會導致水濕停滯於體內。

飲食不節

油膩的食物都屬濕，如經常進食此類食物，身體就會吸收了很多水濕。至於生冷的東西屬於濕嗎？其實生冷的食物並不算濕，只是生冷食物會損害脾胃，令脾不能再運化水濕，導致體質偏濕。

好逸惡勞

水濕的運化亦有賴於氣血運行，假如經常躲懶不事生產，或是好逸惡勞不做運動，氣血就慢慢停滯起來，身體的水濕亦因而累積下來，久而久之造成濕困的狀態。

操勞過度

日以繼夜的工作不讓身體休息，不但會造成人體的精、氣、神受損，連腎氣也會慢慢枯竭。由於腎主水，負責調節身體的水液，當腎氣不足時，身體就會積聚水濕，嚴重的話甚至會出現水腫。

氣候環境

潮濕的氣候會令人體的濕氣難以排走，濕度高時甚至會令濕氣從皮膚進入體內。這也解釋了為甚麼濕疹病人通常都在春夏特別嚴重，在秋冬時就會稍為緩和；地理環境亦是十分重要的，香港屬於沿海地區，會受到海風影響。由於海風濕氣很重，故此沿海一帶的居民都會較易生濕。

明白了上述導致「濕」的原因後，就知道有些原因並不是我們可以控制的。在同一城市，在同一種氣候和同一環境下出現不同體質的病人，假如他們生活習慣已十分謹慎，那就一定是體質的問題。所以，當有人再疑惑為甚麼自己已經注意飲食、堅持運動和作息定時還是很濕時，他很大可能就是稟賦不足，先天肺、脾、腎功能欠佳。服用祛濕、健脾和補腎的中藥有助身體運化水濕，但並不代表因此而可以放任，必須同時注意生活細節，才能更快將身體內的濕氣排走。◇