食物排毒 吃甚麼能潤腸排毒？

【大紀元訊】人體每天都在吸收食物熱量，也因此會積聚很多的毒素，不易排出體外。那麼該如何輕鬆排出毒素，減輕體重呢？下面我們將每周依照不同臟器，介紹不同的食療法，有時候，選擇正確的食物，也能幫助我們的身體更健康。

腸道可以迅速排除毒素，但若是因為消化不良，毒素就易殘留在腸道內，被從頭吸收，給健康造成很大的風險，多吃些芋頭、黑木耳、海帶、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等食物，具有非常強的潤腸通便的效果。

只有腸胃輕盈、身體毒素少，才能有助於身體代謝的順利運行，這更是減肥過程中的關鍵因素，只有代謝速度快，才能在控制飲食的情況下，以最快的速度將體內熱量代謝掉，減輕體重。◇