調查：32歲上班族腦年齡達52歲

【大紀元記者施芝吟台北報道】台灣上班族工作壓力大、超時、睡眠不足、記憶力差、難以集中精神，這些都是腦年齡老化現象。104人力銀行針對1,020位30歲到45歲上班族，平均年齡32.2歲的上班族進行大調查，發現腦年齡竟高達52歲。

104人力銀行營運長蔡嘉昌說：「九成三的上班族工作超時，九成四睡眠不足，七成的人不滿自己的記憶力。」

台北醫學大學附設醫院醫生葉健全強調，由於年輕上班族的腦力是屬於功能性老化並非組織性老化，具有動態性與可逆性，無論腦年齡高或低，都要適時為腦力補充營養，腦力好的人要繼續維持，腦力差的人可提升腦力。

醫生胡朝榮近一步說明，腦力越好的人，進行同一件事情時所費腦力越少，腦部運用到的範圍也越少，也就是說，腦的效率越好，工作記憶越好，表現可能會越好，因此腦力維持最佳狀態是工作必勝的關鍵。

台北醫學大學附設醫院營養師蘇秀悅表示，擁有充足睡眠、適度運動、營養補給可提升腦力。她還強調，早上起床先喝一杯水，可幫助大腦活化。◇