聆聽疾病的聲音才能從內在開始健康

現代人生活繁忙、壓力大，每個人幾乎都日復一日地過著機械般的生活，生活中喜怒哀樂的事情太多，使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛，也是一種病。

也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨，但你是否曾停下來省思：你，有多久沒有好好與自己對話了呢？你了解除了疼痛與不適之外，自己的情緒是甚麼嗎？

其實，很多人不曾瞭解自己的情緒，也不知道這些生活中的種種壓力，在潛意識裏埋下了哪些種子。

如果，你也是一個經常為大小病痛所苦的人，或許你應該試著聽看看疾病在說些甚麼。

過去，我們總以為疾病是一個可怕的敵人，因為它傷害我們的健康與生命，卻不知道其實早在疾病之前，無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為，就是對身體第一步的傷害；尤其，在壓力與情緒的處理上，我們往往選擇了忽視與自我說服，殊不知，這才是在向病魔招手，而並非它多事的走向你。

在你的一生中，也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症，或者無傷大雅的小感冒。但是你可曾想過，當你生病時，你的身體是在透過疾病來提醒你：壓力太大了！

「壓力」一詞大家都很熟悉，但是壓力有很多種，自然醫學講的壓力是「stress」，而不是中文壓力的「pressure」，兩者之間有很大的差別。

自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物，例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、煙、酒、毒品等。

而在自然醫學的六大原則中，有兩項非常重要：第一，是全人治療；第二，是找出疾病的原因。

此外，自然醫學認為的疾病成因，不外乎下列七個方向：

1.生活習慣不正常。
2.飲食習慣不正確。
3.情緒精神的壓力。
4.環境毒素的累積。
5.先天體質的差異。
6.外來因素的入侵。
7.負面能量的影響。

在上述七個項目裏面，我特別注重情緒精神的壓力，因為這可說是所有疾病的根源。我們先來看一些數據：

美國衛生署統計，美國就業人口上醫院的原因，有70～90%跟壓力有關；美國壓力學會統計，全國每天有100萬上班族，因為壓力而請假，每年損失約60億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假，都是因為壓力症候群。

根據台灣中央健保局統計，情緒性疾病已列入國人20大疾病之中。不過，在我看來，所有的疾病都是壓力所引起的，因此這個統計跟國外的數據相比，其實是低估了壓力對人體的傷害。

當然，壓力是人生中不可避免的。在適當的壓力下，我們的表現可以達到高峰，太少壓力則容易使人變得懶洋洋的，甚麼都不想做。

不過，最糟糕的是當壓力過大，導致生活作息不正常，飲食習慣不正確，容易吃到錯的東西，進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉，免疫系統功能降低，細菌病毒容易入侵時，人自然就會病倒了。

因此，你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病，與心靈及情緒沒有任何關聯嗎？◇

摘編自方智出版社《情緒排毒治百病》