「尿失禁」尷尬不再

【大紀元記者朝建勳台灣彰化報道】趙女士為60歲停經後的婦女，已自然產下5名子女，有高血壓病史。過去幾年飽受尿失禁之苦，大笑、咳嗽、打噴嚏或突然用力，尿就不由自主漏出，造成個人衛生上、生活品質上、社交生活上的嚴重不便。

患者至台灣彰化基督教醫院婦女泌尿科就醫，經「尿動力學」檢查及棉墊測試，確定屬嚴重型尿失禁，因此決定接受新型「超迷你型尿失禁手術」。手術只花不到10分鐘，由於皮膚沒有傷口，術後幾乎沒有疼痛，而於隔日拔除導尿管後出院，術後尿失禁症狀也馬上完全消失，恢復正常生活，生活品質大大提高，重拾女性的自信心。

尿失禁暨排尿障礙中心主任孫茂榮醫師指出，女性常因懷孕、生產、憋尿、工作型態及年齡增長等因素，造成骨盆底肌肉、韌帶支持力降低，引起不自主漏尿。針對每位病人的嚴重度，治療有不同的選擇。對較輕微之尿失禁、無法接受手術、尚未完成生產者可接受凱格爾運動治療。嚴重尿失禁患者，或合併其它婦科疾病（如：子宮或膀胱下垂、子宮腫瘤）而需手術時，則考慮以手術治療。

孫茂榮醫師表示，凱格爾運動為尿失禁的首選療法，對輕度或中度的尿失禁患者，藉由專業護理師提供正確、持續性的訓練，可達相當滿意的結果，其治療成效高達80%。

最新超迷你型婦女尿失禁手術，時間不到10分鐘，可局部麻醉，但必須由富有經驗的醫師執行，可不住院或住院1、2天即可，由於無皮膚傷口，病人幾乎不會有明顯疼痛，且可降低過去手術的風險，初步成功率可達80%以上。但由於這是新的手術，其成功率及預後需更長期追蹤觀察。

女性自我保健的方法

醫師提醒，在尋求專業治療前別忘了先自我保健。女性自我保健的方法有：（1）不宜憋尿。（2）上廁所不宜太過用力。（3）月經來時要勤換衛生棉。（4）月經前後盡量不穿緊身或不透氣衣物，例如：皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等。（5）平時要喝足夠的水，或飲用優酪乳、小紅莓汁，這樣對避免尿道、陰道感染有些幫助。

凱格爾運動 Kegel Exercise

每天做3次練習，每次練習做10～15次運動。

運動方法：（1）採坐姿或站姿，雙腳與肩同寬。

　　　　　（2）收縮骨盆底肌，以收縮5秒、放鬆5秒為規律。

　　　　　（3）如此反覆10～15次。

　　　　　（4）不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮（肌肉用力時會變硬）。

以後每週都增加運動次數，可以改善或預防尿失禁。◇