預防H1N1流感小貼士

★ 經常使用肥皂水或含有酒精的洗手液清洗雙手，尤其在咳嗽或打噴嚏後，這是目前防止流感病毒傳播的最重要方法。正確洗手步驟：

1.將戒指、手錶等物脫下，在水龍頭下把手徹底淋溼，包括手腕、手掌和手指。
2.取1～3毫升液體肥皂，擦出泡沫。
3.揉擦雙手的手心、手背、手指（尤其是大拇指）、指隙、指尖、指甲及手腕，最少20秒。

4.如有可能，以小刷子刷洗指尖和指甲。
5.用清水將雙手徹底沖洗乾淨，並用擦手紙包著水龍頭關閉。
6.用擦手紙擦乾或烘手機烘乾雙手，避免再接觸不潔表面。

★ 保證充足睡眠、補充充足水份及科學飲食。
★ 不要用手揉擦眼睛、觸摸鼻子或嘴等。
★ 減少不必要的外出和旅行，特別是人員擁擠、空氣流動不暢的地方。

★ 遠離咳嗽或打噴嚏的人，盡可能避免近距離接觸病人。
★ 在咳嗽或打噴嚏時請用紙巾遮捂，並丟棄垃圾桶內。如當時沒有紙巾，請使用袖子上半部份進行遮捂，不要用手。◇