夏天皮膚毛病多 致病關鍵在自己

入夏後，皮膚科門診病患增多，很多人深受時好時壞的皮膚老毛病而苦惱不已。殊不知造成皮膚病反覆發作的癥結，是來自不良的習慣。想要擁有一個健康肌膚前，先改掉壞習慣吧！

如果發現皮膚病的症狀越來越嚴重，或是久治不癒，或反覆發作，請從生活中自我檢視一番，觀察是否有下列的習性，請盡早改善。

過度抓癢
「癢」是皮膚病普遍的臨床症狀，卻也是最難耐的症狀，為了乘肌膚除癢之快感，總會情不自禁抓癢；但是抓癢過頭，卻是越抓越癢，形成惡性循環，直到抓破皮、出血，導致許多皮膚病加重。並且皮膚會變得粗糙、肥厚、膚色加深，影響外型觀瞻。

健康照護：嚴管自己的雙手，盡可能避免抓癢，搔癢難耐而無法控制時，應配合醫師或藥師擦藥或內服藥止癢。

熱水沖洗
許多患者以錯誤的方式止癢，例如：用熱水洗，雖然解一時之癢，但熱水增加毛細血管透性，促使體內釋放出大量的過敏物質，加重皮膚發炎或潰爛症狀，使病情更加惡化。

健康照護：皮膚癢時，尤其是急性溼疹和急性皮膚炎，更不宜用熱水沖洗或泡熱水浴。

使用鹼性洗滌劑
許多皮膚病患者不知道自己的皮膚病是因為使用了鹼性肥皂、洗潔劑、洗衣粉等引起，這些洗滌用品容易導致皮膚更加乾燥，使皸裂、搔癢症狀加重。此外，老年性皮膚搔癢症病患若使用肥皂洗澡，將抑制皮脂分泌，促使皮膚更乾燥，進而加重病情。

健康照護：避開使用鹼性洗潔劑及沐浴用品，可改用含油脂豐富的香皂，養成戴手套洗滌的習慣，飲食中增加維生素A、E及鋅、硒食物的攝取。

不當飲食的攝取
有些皮膚發癢的病因是源自食物，例如：魚、蝦、蟹等海鮮類，牛、羊、狗等動物性食物，及辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等刺激性食品。這些食物會使有過敏體質的人，如：蕁麻疹、溼疹等病患，加重病情。

健康照護：有過敏體質的人應避免攝取不適當的食物，飲食宜清淡，多吃含維生素的蔬果。

濫用藥物
台灣人習慣自行購藥，因此濫用藥物是皮膚病加重的一大原因。臨床上，經常可見臉部長了扁平疣，濫用荷爾蒙藥物治療後，越擦越多，疣越大；自行用皮質類固醇外擦手癬，結果擴大皮疹範圍；急性溼疹，濫用軟膏類製劑，導致皮疹擴散。

健康照護：不要以為皮膚病傷不了身，不當一回事，仍是要找皮膚科醫師詳細檢查，對症下藥，切勿亂搽成藥。

文／啟新專業健診機構◇