白領需注意：不要虐待你的腸胃

　　許多白領在生活中，要工作不要身體，工作一忙起來，除了加班加點外，經常連吃飯的時間都用來工作。另外一些熱衷於減肥的女性，為了貪靚，不知不覺傷害了自己的腸胃。

　　胃病主要分兩大類，一類屬於器質性病變，症狀有：胃潰瘍、胃出血、胃萎縮、出現腫瘤等。這一類胃病必須及時去醫院治療。另一類胃病屬於功能性病變，症狀主要有：泛胃酸、消化不良等。這一類胃病可以通過服用一些藥品進行調理。

不要隨便吃胃藥

　　現在很多白領因為工作忙碌或者覺得胃病只是小毛病，懶得去醫院治療，而自己選購一些藥品。目前市場上治療胃病的藥品很多，選擇範圍很廣，而普通人也缺乏關於治療胃病的常識，於是大多數人選擇藥品的依據就是廣告，其實，這是非常不科學的。

請尊重腸胃的生物鐘

　　腸胃之所以不肯好好為我們服務，其實主要原因是我們對它太不尊重。腸胃有自己的作息時間，1日3餐之時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到來。可是許多人卻不注意用餐時間，該吃的時間不吃，讓胃液空等。而當胃液沒有分泌的時候，卻又來個突然襲擊，暴飲暴食，讓腸胃不知所措，長此以往，再盡忠職守的腸胃也會出來鬧事。所以，要想保持良好的腸胃功能，首先要注意用餐時間。

要苗條不能傷害腸胃

　　時下，減肥熱潮一浪高過一浪，許多女士都投身其中，但其實減肥很容易傷害腸胃。飢餓時，胃的反應最直接，那就是「疼」。因為，到了吃飯時間你沒有用餐，但腸胃還是照樣蠕動，等待消化食物。這個時間沒有食物供給，那麼消化的可能就是胃壁，時間一常，胃壁就會變薄，會增加胃穿孔的危險。

　　為了減肥，許多女士晚飯就吃一點，甚至不吃，這樣除了給腸胃造成負擔，也極其容易造成體重反彈，其實，晚飯不如吃點體積大熱量低易消化的食物，讓身體產生飽腹感，比如粥、湯一類的食物。

　　另外，有些人一吃完飯就急著運動減肥，其實這也不科學，因為腸胃進行消化的時候，需要血液供給。如果身體進行比較劇烈的運動，那麼，血液就會流向四肢。所以，飯後的20分鐘，應該聊聊天，散散步，午飯後，不妨小睡。

事業不成功 腸胃也搗亂？

　　有句老話：事業出了問題的人，他的腸胃也同樣會出問題。事業上不得志，腸胃也來落井下石？事實上，這一類情況被稱為功能性消化不良。這些事業上出了問題的人，本來腸胃沒有問題，但由於工作壓力大，心情壓抑，而影響了腸胃蛋白酶的分泌，造成了這種功能性消化不良。

　　由於競爭激烈，現在越來越多的白領患上了這種功能性消化不良，服藥不是治療的好辦法，關鍵還是要放鬆心情緩解壓力。◇　

文／何丹