【健康養成記EP222】養好脾胃是抗老關鍵 吃對、練肌力都重要 隨著年齡增長，肌肉量逐漸流失。中醫認為「脾主肌肉」，是指脾胃負責將吃進去的食物轉化成營養，進而輸送到全身去滋養肌肉與四肢。中醫講的... 增強肌力抗老肌肉流失脾胃超慢跑 2026年10月21日
GLP-1減重藥新警訊：肌肉流失風險與保護策略 自從一年多前開始服用減重藥物以來，卡莉·巴爾奇（Karlie Barge）一直專注於避免肌肉流失。「作為一位三十多歲的女性，我很清... GLP-1減重藥肌肉流失 2025年11月16日
減肥太快導致肌肉流失 專家透露3個跡象 當人們藉由節食等方法進行減重時，總希望能儘快看到成績，也就是體重下降。但專家說，體重減少得太快會導致肌肉流失太多，反而對健康不利。... 節食肌肉流失減肥太快 2024年7月29日
研究：咖啡有助於抵消與年齡有關的肌肉流失 隨著人們變老，世界上最受歡迎的飲品之一咖啡，可能是保持肌肉強壯和健康的關鍵。根據最近的研究，咖啡中的一種天然化合物可能是對抗與年齡... 咖啡年齡肌肉流失研究 2024年7月13日
拯救鬆弛練肌肉 對身體好 編者按：肌肉是人體的重要結構，健康的肌肉可以維護身體的正常功能，肌肉質量或功能的喪失，可能導致虛弱、無力、失能、跌倒、住院甚至死亡... 肌肉肌肉流失肥胖高血壓糖尿病 2018年4月13日
