【健康養成記EP222】養好脾胃是抗老關鍵 吃對、練肌力都重要 隨著年齡增長，肌肉量逐漸流失。中醫認為「脾主肌肉」，是指脾胃負責將吃進去的食物轉化成營養，進而輸送到全身去滋養肌肉與四肢。中醫講的... 增強肌力抗老肌肉流失脾胃超慢跑 2026年10月21日
身體自帶「天然護膝」 三運動延緩膝蓋退化 腿部肌肉是人膝蓋的「天然護膝」。適度運動能促進膝關節的活動和血液流通，有助於增強腿部肌力，從而有效地延緩膝蓋退化，這一點已經被中西... 增強肌力天然護膝延緩膝蓋 2024年6月22日
