細嚼慢嚥

近日，上海東方衛視主持人百克力自曝，他在吃飯時不慎吞下一根魚刺，刺穿了胃並扎到肝，在武漢的醫院做了手術。新唐人電視台報道，12月1...

65歲的陳先生從14歲開始就發生胃食道逆流的問題，花了大半輩子找中醫和西醫治療，都無法解決他的困擾；2023年底他前往醫院接受「抗...

5月1日凌晨，年僅46歲的澳洲著名廚藝比賽節目MasterChef評委喬克桑佛瑞洛（Jock Zonfrillo），被警方發現陳屍...

牙齒的健康不只是口腔健康的問題，許多研究發現，牙齒的健康會影響到全身的健康。有研究報告顯示，牙齒與牙周的疾病還可能與高血壓、糖尿病...

進食米飯也可以減肥，這已經不是甚麼秘密。但究竟怎樣吃才能達到快速減肥目的呢？米飯快速減肥的黃金比例米飯常常被視為減肥的大敵而被敬而...

過年時，桌上總是擺滿各種點心零食，忙碌了一整年好想犒賞自己的五臟廟，如何打牙祭又不會吃過頭呢？只要聰明選擇健康的零食，並掌握一些小...

隨著天氣轉涼，經常會讓人吃飯時忍不住多喝幾碗熱湯，或是直接享用一頓熱呼呼的火鍋，雖然吃飽之後身體是暖和了，但是這樣的進食方式很容易...

我身邊有很多人經常問我，人的脾胃到底喜歡甚麼樣的食物？我可以明確地告訴大家，脾胃最喜歡細碎的食物。所以，在吃東西的時候，養成細嚼慢...

除了正確的用餐順序之外，建立起「時間差」也相當重要。在用餐時先吃蔬菜＋確實咀嚼以建立起「時間差」＝身體吸收碳水化合物的時間趨緩，因...