呼吸

有英國專家警告，一種常見的睡姿可能會危及健康，其危害包括中斷呼吸、拉傷脊椎和壓迫神經等。他建議人們換成其它睡姿，這有助於改善睡眠品...

雖然玻璃罐能保持食物的原味和品質，因為玻璃是化學惰性材料，不會與內容物發生化學反應，但這種罐子的蓋子有時候會緊到難以轉開，不像易開...

長久以來，慢性疲勞患者一直深陷於精疲力竭、思維遲鈍，任何體力或腦力消耗都可能加劇病情。由於該病症因其複雜性與診斷困難，使許多醫生束...

先前有多項研究顯示，會危害人體健康的塑膠微粒（microplastics，又稱微塑膠）在生活環境中無所不在，連吃、喝都會讓它們進入...

你曾經在床上翻來覆去且輾轉難眠嗎？或是半夜醒來就睡不著嗎？其實多數現代人都有睡眠品質不良的困擾；多項研究發現，影響睡眠的因素很多，...

人們在遇到好笑的事情時會哈哈大笑，而且經常說：「我快笑死了！」這樣的形容似乎很誇張，但實際上，這種誇飾法的背後真相是甚麼？人真的會...

落木蕭蕭，荻花瑟瑟。秋天對許多人來說是喜憂參半的，雖然不再苦於暑熱，但這也意味著乾燥、暗淡、發癢的皮膚到來了。值得慶幸的是，中醫有...

你曾經在床上翻來覆去、輾轉難眠嗎？如果遇到這種情況，應該怎麼辦？有專家提供了幾個很簡單的睡眠訣竅，只需要幾分鐘就能完成，應該可以讓...

這個星期，可能是因為工作辛勞的關係，身體總是處於非常疲倦的狀態，尤其是在放工的時候，沒有駕車的話，乘搭地鐵的時候，沒有座位的話，便...

編者按：呼吸和情緒是相關的，調節呼吸可影響心理狀態，有助改善焦慮、憂鬱的症狀和創傷後的反應。因為控制呼吸的韻律，能改變自律神經系統...