【平民心理學】壓力的避風港

疫情嚴重影響大家的生活，人人都壓力大，就算沒有疫情，香港人的生活一向壓力大，壓力大當然心情壞，麻煩的是許多人在工作上受壓，回家後便亂發脾氣，結果禍及無辜的家人，但就非常不值得。

筆者凡事都喜歡計數，那就是看看做每件事後，得出的結果是否合你喎值得？得出一個結論就是，在家裏發脾氣是一個非常愚蠢的行為。例如，今天在返工的時候，我在公司遇到了不好的事情，可能是被上司無理指摘，因而感到非常氣憤。但這是我自己的事，也是在公司發生的事，那不關你家人的事，所以別把公司所受的氣帶回家。

外面受氣，在家發洩，這是一件非常愚蠢的行為。因為，你認為你的家人必定會乖乖受氣嗎？最怕家人在你無理取鬧的時候跟你開片，你若打贏，就會演變成社會福利署的宣傳片說的一樣「贏了場交，輸了個家」，若打輸的話，你就會一日內變雙失（在公司失敗了，在家裏也都失敗了！）。看看，兩個下場也是失敗收場。

其實大家有沒有想一想？為甚麼你夠膽在家裏發膽氣呢？不就是因為你覺得家裏是一個安全港，你能夠坦蕩蕩地做任何事情。如果家裏是避風塘的話，外面正波途洶湧的時候，你會否在避風塘來放火呢？招致火燒連環船的話，你便會把自己置於無處可逃的地步。

其實家人不是你的發洩對象，而是你的傾訴對象。在外面受氣之後，回到家裏應該做的是坦白地尋求家人的支持。直接向家人分享你正在經歷的壓力，讓他們給予你適當的支持，這樣會來得更有利，至少在風大雨大的時候，你需要一個能夠讓你感到安全的地方。◇

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