喝對中藥補湯 養出美白又瘦身

東方女性保養重視美白與減肥，除了擦保養品、防晒，還可利用中藥補湯，不僅溫和進補又能美容，一舉兩得。德利泰老闆陳清鈕介紹最適合女性的五款補湯茶飲，具有美白、減肥、補血等功效。

五款補湯茶

美白四神湯成份：淮山（山藥）、蓮子、芡實、茯苓（也可用薏仁取代）

效用：具有溫脾、健胃、補腎、利溼的效果。其中茯苓與薏仁具有美白效果，茯苓、芡實有消水腫功效。

甩脂荷香茶成份：荷葉、山楂、薄荷、甘草、蒲公英、紅棗、黃耆、羅漢果、生陳皮

效用：適合愛吃宵夜，或是暴飲暴食後想要恢復身材的女性。人體內大部份是水氣，當體內的水氣太多、溼氣太重，就變成負擔，導致水腫。體內除溼也是一種體內環保，因此要把溼氣排除掉。

補血四物湯成份：枸杞、狗尾草、麥冬、黃耆、地黃、白芍、當歸、川芎

效用：適合貧血須補血、乏力的人，尤其是經血量少，容易心悸、失眠、氣色不佳的人。

福貴將早茶成份：紅棗、乾薑、帶殼桂圓、肉桂

效用：抵擋寒氣、紅潤暖心。女性月事來潮、受涼時，都可飲用這款配方茶飲，可促進血液循環。

甦身促勁茶成份：車前草、山楂、黃耆、山藥、紅棗、甘草、生陳皮

效用：這款茶飲配方具有促進代謝功效，適合整天坐在電腦桌前、不愛運動、想要改善消化狀況的人。

雞腿燉湯品

以上配方可簡單泡茶喝或是燉成雞湯，選一隻雞腿切塊加上中藥材料包與水，放進電鍋燉即可，若不吃雞肉也可以加排骨燉湯。另外，孕婦若要進補，建議先諮詢醫師指示再行服用。

怕苦怎麼吃

如果怕苦的話，可不可以拿掉會苦的食材？陳清鈕表示，每一種食材都有其特殊性，結合中藥的理論就是最好的搭配，這樣燉出來的效果會比較理想。例如四物湯，當歸、川芎、白芍、熟地，缺一不可，換了一個就不是四物湯了。

如果怕苦的話，就避開黃蓮、黃耆、川楝子之類的苦澀食材；也可以加甘草、紅棗，增加甘甜度。