生活中的美白護理

紫外線的照射在陰天、雨天、透過玻璃窗的室內、燈光之下，都會跟隨著你。所以，我們需要培養每天勤勞的美白習慣。

對受到刺激的皮膚做冷毛巾敷臉。

外出回家後清潔皮膚是美白的基礎，其次通過冷毛巾敷臉來穩定皮膚。

吸取維他命C。受紫外線刺激的皮膚恢復過慢，是皮膚不健康的一個表現，所以平時要多吸取維他命C以保持皮膚健康。富含維他命C的食品有：番茄、青瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等，尤以晚上為營養吸取的最佳時間。

在皮膚的乾燥部位以化妝水敷臉，皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充份冷凍過的化妝水在兩腮進行5～10分鐘的敷臉，以賦予皮膚濕潤感和清涼感。◇

健康的飲食習慣是一個改善膚質的好辦法。（圖／Fotolia）