[名醫胡乃文熱線] 照顧腸胃

問：如何保護腸胃？

醫師：有一個重要的穴道，也是一個很簡單的穴道──足三里。這個穴道可保護腸胃，增進免疫能力、增進食慾和消化能力，只要壓按就很有效。

足三里穴的位置在膝蓋骨下方有一個牛鼻骨，它的上方有兩個坑，叫膝眼，手四指併攏，食指放在小腿外側這兩個坑的下方，則小指外側就是足三里穴。吃過飽或油膩的東西後，覺得腸胃脹得慌，可以壓按這個穴道，很快就會覺得腸胃裏空了。如果覺得肚子裏嗝得慌，也可以壓按這個穴位。

另外，還有一個食物處方，也很有效，叫「大麥芽飲」。在中藥房買一些大麥芽，回家後炒一下，然後與山楂（炒麥芽3錢、山楂5分）放在一起，加冰糖泡水喝。它的功能是開胃健脾、和中下氣、消食除脹，適用於排氣不暢、腹脹、胃脹。◇（摘編自希望之聲國際廣播電台）