飄逸秀髮 醫師：重點在頭皮健康

編譯｜王明

紐約皮膚科醫生科伯特（Dr. Colbert）說，市面上大多數產品著重於頭髮維持暫時性平滑、光順，但不一定對頭髮健康有所助益，而頭髮根本問題在頭皮，往往受到忽視。他表示，定時輕輕梳理頭髮及按摩頭皮，是維持光滑亮麗頭髮的最自然方式。

據《華爾街日報》報道，科伯特說，頭皮如同臉部保養，嬌嫩的肌膚隨著年齡逐漸老化，需要經常性的保養，亦與頭髮的健康息息相關。

今年年初，曼哈頓皮膚科醫生格羅斯（Dennis Gross）研發一系列頭髮保養品，其中都有加入臉部保養品相同成份──頭皮抗衰老乳液，其成份包括：可對抗自由基（free radicals）的縮氨酸（peptides）、促進細胞新陳代謝的脂溶性維生素A1、可去角質的水楊酸，以及用來強化肌膚的膠原蛋白。

格羅斯解釋說：「有關頭髮髮量、質地及光澤的問題，都得從頭皮保養入手。換言之，除了顯露在頭皮上方的頭髮，頭皮以下也有頭髮，並自毛囊開始生長。治療頭皮的抗衰老成份，能改善頭皮以下的問題。」

報道說，近年來，過多脫髮困擾許多40歲以上的婦女。實際上，治療頭皮也可抵消頭髮變薄，將脫髮程度減至最低程度。長期以來，毛囊幹細胞消失和逐漸長出禿斑，治療選項僅限於生髮水，或是仰賴傳統的美髮方式，如每天梳頭100下。

科伯特警告說，應該盡量避免過多梳頭破壞髮根，每日梳頭以10至12次較恰當。科伯特說，這種頭髮梳理的作用仍有可取之處。梳頭髮刺激頭皮，從而增進血液流通及促進頭髮生長的潛力。

醫師建議的養髮療程

格羅斯和科伯特兩位醫生都同意，每天利用幾分鐘輕輕按摩頭皮。而每周安排一次較長時間的按摩，再搭配特殊配方的濃縮頭皮乳液，也對掉髮紓緩有所助益。此外，有系統的12周療程，如應用巴西人參、鼠尾草精油和檸檬皮，也能增加血液循環。其次，還可選擇5周的密集頭皮療程，它的配方有迷迭香、黑胡椒萃取物，這兩種是廣為人知的治療材料。

飲食也必須留意

科伯特醫師強調，改善頭髮髮質的最佳食物是攝取足夠蛋白質，因為頭髮是由氨基酸（蛋白質）所組成。他還建議，每天補充2.5毫克生物素（biotin，又稱維生素H），臨床證明這種營養素是維生素中少數可促進頭髮生長的其中一種。

頭皮保養注入新法

報道說，兩年來，科伯特醫師運用臉部保養技術，治療脫髮的問題，達到引人注目的成果。他應用最先進的血小板血漿治療法（Platelet Rich Plasma，簡稱PRP），先抽取自體血液一小瓶，經過離心機將紅血球細胞與濃縮生長物質分離，後者形成金黃色乳狀液，再以針灸大小的針頭將乳狀液注入頭皮下。

據報道，PRP技術原先用於治療運動損傷，例如肌腱炎，因為它富有恢復皮膚功能並促進頭髮生長的能力，近幾年漸受皮膚科醫生青睞。◇